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¡Hola! Somos Nasce y te acompañaremos en tu camino de bienestar a través de la práctica de yoga.

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Una comunidad saludable

empieza por ti

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En Nasce compartimos eso que buscas para vivir en bienestar.

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El yoga transformó nuestras vidas. Nos enseñó a agradecer por nuestros cuerpos, apaciguar nuestras mentes y conectar con una comunidad de personas increíbles.

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Cada una de nuestras propuestas está diseñada para que tú también experimentes eso que necesitas.

Nuestras propuestas de bienestar

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Practica en cualquiera de nuestros estudios en Lima

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Profundiza tu práctica y expande tu conocimiento

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Experiencias de transformación profunda

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Te ofrecemos clases

de calidad

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Nos preocupamos por tu seguridad

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Compartimos una filosofía de vida

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Nos acompañamos en comunidad

Tenemos un estilo ideal para ti

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Lo que dicen de nosotras

"Mi práctica ha evolucionado increíblemente con sus alineaciones e indicaciones".

 

- Kiara

"Realmente hacer yoga me ha ayudado en mi día a día y agradezco tener profes que saben cómo llevar y sostener mi práctica".

- Alejandra

"Nasce Yoga se convirtió en mi espacio seguro para desconectarme del bullicio y conectar conmigo y mi práctica".

- Marina

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¿Por qué el yoga es tan bueno para ti?

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Beneficios a nivel físico

Una práctica constante brinda innumerables beneficios, entre los que destacan: el brindar fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo, mejorar la circulación, lograr una mejor calidad y cantidad de sueño, así como un mejor funcionamiento del sistema inmunológico.

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Beneficios a nivel energético

El yoga activa tu prana o energía vital, dándote fuerza, balance y vitalidad a tu cuerpo sutil o energético.

Te sentirás enraizado, conectado contigo mismo y también con tu entorno. 

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Beneficios para la salud mental

Mejora la gestión del estrés, ayuda a manejar síntomas de ansiedad y depresión, mejora la memoria y la concentración.

No en vano cada vez más psicólogos recomiendan la práctica de yoga a sus pacientes.

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Accesible para todos

La práctica de yoga es accesible para todos, independientemente de la condición física de tu cuerpo.

Puede ser practicado por personas de cualquier edad.

 

Las posturas pueden adaptarse a distintas condiciones físicas y lesiones sin perder sus beneficios. 

  • ¿Qué necesito para practicar yoga?
    Si eliges practicar de manera Online necesitarás un dispositivo con conexión a internet (celular, laptop, tablet) y una superficie blanda sobre el cual practicar (mat de yoga, alfombra, etc). También usaremos una correa de yoga o bufanda y una mantita. Si decides por las clases presenciales, lo único que necesitarás es tu mat de yoga.
  • ¿Puedo practicar Yoga si tengo lesiones?
    ¡Sí! Se ha demostrado que la práctica de yoga es un excelente complemento para el proceso de rehabilitación física. En caso de tener una lesión, debes tener permiso de tu médico y avisarnos para darte variaciones personalizadas.
  • ¿Tengo que ser flexible para practicar yoga?
    ¡No, para nada! La flexibilidad es una consecuencia de la práctica constante. Nosotras te guiaremos de manera progresiva de acuerdo a tu cuerpo.
  • ¿Cuántas veces debo practicar a la semana?
    Mientras más veces a la semana practiques podrás absorver con mayor facilidad los beneficios del yoga. No hay límite para el número de horas que puedes practicar al día, especialmente considerando que en nuestras clases nos enfocamos en movimientos seguros para tu cuerpo. Si recién estás empezando, puedes comenzar con dos veces por semana y luego ir aumentando de acuerdo a tu agenda personal.
  • ¿Tengo que elegir un solo horario?
    ¡No! Nuestros paquetes son flexibles, por lo cual puedes ir a cualquier local y horario. Solo debes reservar previamente a través de la nuestra plataforma virtual.
  • ¿Cuáles son los medios de pago?
    Puedes pagar con tarjeta de crédito directamente por nuestra web o por por transferencia bancaria, yape o plin – en estos casos debes enviarnos tu voucher.
  • ¿Qué pasa si reservo una clase y no puedo asistir?
    Entendemos que los planes cambian, por lo cual puedes cancelar tu reserva a través de tu cuenta en la plataforma virtual con un mínimo de 4 horas de anticipación o en caso de una emergencia avisarnos máximo antes del inicio de la clase para nosotras cancelarla.

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Calle Monte Grande, Chacarilla

Calle Ayacucho, Miraflores

Av Benavides, Higuereta

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51 986 688 818

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