APERTURA DE CADERAS + BALANCE DE BRAZOS

para principiantes

Esta clase de yoga combina movimientos para abrir y relajar la cadera con posturas que fortalecen y mejoran el equilibrio de los brazos, brindando una práctica integral que beneficia tanto la flexibilidad de la cadera como la fuerza de los brazos.

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Paz es una Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta Humanista-Existencial con certificaciones en yoga, incluyendo Hatha Krama Vinyasa y Power Yoga, entre otros. Ofrece clases de yoga en Miraflores y se enfoca en impartir prácticas creativas e inteligentes que buscan equilibrar la intensidad y la calma, promoviendo la calma, ecuanimidad y libertad mental y corporal a través de la práctica constante.

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En este workshop aprenderemos

Aliviar la tensión en la cadera

Realizaremos posturas diseñadas para flexibilizar y relajar la zona de la cadera, aliviando la tensión y mejorando la movilidad.

Desarrollar fuerza en los brazos y hombros

Fortalecer los brazos y hombros para mejorar la estabilidad y habilidad en posturas de equilibrio en las manos por medio de secuencias.

Mejorar la estabilidad y coordinación en la práctica

Fomentar la exploración personal y el autoconocimiento para mejorar la estabilidad y coordinación en la práctica de yoga.

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