YOGA RESTAURATIVO
Programa práctico de diez semanas para
nutrir tu mente, cuerpo y alma
Este programa ofrece una práctica de 9 horas en yoga restaurativo, enfocándose en la relajación profunda y alivio del estrés.
Ya seas principiante o un/a practicante experimentado/a, este programa es adecuado para todos los niveles.
Conoce a Alex
Alex se formó en Hatha Yoga en la India en el año 2019 y desde entonces ha compartido con estudiantes en clases grupales y privadas.
Cuenta con estudios continuos en meditación y mindfulness, Yoga Nidra, anatomía, yoga para seniors y, más recientemente, se ha formado en Yoga Restaurativo con Judith Hanson en Londres.
Alex crea un ambiente seguro en la clase para mantener una práctica cómoda y sin lesiones.
Características del programa
Práctica de Yoga Restaurativo
Aprende una variedad de posturas y secuencias de yoga restaurativo que promueven la relajación física y mental.
Respiración y
Meditación
Descubre el poder de la respiración y la meditación para calmar la mente y mejorar tu bienestar general.
Relajación Profunda
Experimenta una relajación profunda aprendiendo a sostener el cuerpo con accesorios.
Atención Personalizada
Recibe orientación personalizada y modificaciones para asegurar una práctica segura y cómoda.
Certificación YACEP
Los estudiantes que asistan a todo el programa recibirán una certificación de 9 horas de Educación Continua de Yoga Alliance (YACEP)
