¡Sí! Se ha demostrado que la práctica de yoga es un excelente complemento para el proceso de rehabilitación física. En caso de tener una lesión, debes tener permiso de tu médico y avisarnos para darte variaciones personalizadas.

¡No, para nada! La flexibilidad es una consecuencia de la práctica constante. Nosotras te guiaremos de manera progresiva de acuerdo a tu cuerpo.

• Si eliges practicar de manera Online necesitarás un dispositivo con conexión a internet (celular, laptop, tablet) y una superficie blanda sobre el cual practicar (mat de yoga, alfombra, etc). También usaremos una correa de yoga o bufanda y una mantita. • Si decides por las clases presenciales, lo único que necesitarás es tu mat de yoga.

Mientras más veces a la semana practiques podrás absorver con mayor facilidad los beneficios del yoga. No hay límite para el número de horas que puedes practicar al día, especialmente considerando que en nuestras clases nos enfocamos en movimientos seguros para tu cuerpo. Si recién estás empezando, puedes comenzar con dos veces por semana y luego ir aumentando de acuerdo a tu agenda personal.