para principiantes

En este taller aprenderás a preparar Sirsasana, o parada de cabeza, de manera progresiva y segura para tu cuello.

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Te enseñaremos ejercicios de preparación y apertura, así como la manera detallada de entrar y salir de la postura con o sin pared.

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Dirigido a practicantes de yoga que quieran aprender a hacer esta postura. No necesitas ningún nivel de flexibilidad, fuerza ni equilibrio.