Conoce nuestros estilos

Nuestras clases de yoga adaptan las enseñanzas tradicionales del yoga a las necesidades de una sociedad moderna.

En ellas consideramos la necesidad de mover el cuerpo sin dañarlo, de calmar la mente que suele encontrarse inquieta y de brindarnos un espacio de seguridad emocional en un mundo que suele exigirnos mucho y aceptarnos poco.

La principal diferencia entre nuestros estilos es la intensidad de la clase. Todos te brindan los mismo beneficios generales, pero de acuerdo a la intensidad se enfocan en algunos de ellos.

Nasce Hatha

Dirigido a: Personas de todas las edades que quieren ser guiadas paso a paso en cada postura

Qué esperar: Sentirás un efecto terapéutico y alivio de molestias. Incremento de fuerza y flexibilidad. Aprenderás alineación y uso de props.

Cómo es la clase: Nos quedamos suficiente tiempo en cada postura para profundizar en la alineación. Usamos props como bloques, correa, silla, pared para profundizar en cada postura.

Todas las clases incluyen una meditación inicial, savasana y meditación final.

• Intensidad: 3 de 5

• Relax: 3 de 5

Principiantes son bienvenidos. Personas con condiciones de salud y en recuperación de lesiones son bienvenidas con el permiso de su médico.

Nasce Flow

Dirigido a: Personas de todas las edades que quieren calmar la mente a través del movimiento fluido

Qué esperar: Sentirás que se activa tu cuerpo y luego una gran relajación

Cómo es la clase: Realizarás movimiento fluido de postura a postura y todo tipo de posturas. Poco uso de props.

Todas las clases incluyen una meditación inicial, savasana y meditación final.

• Intensidad: 3 o 4 de 5 (¡tú eliges cuánto exigirte!)

• Relax: 4 de 5
  

Principiantes bienvenidos.

Morning Yoga

Dirigido a: Personas de todas las edades que quieren iniciar sus días de manera activa

Qué esperar: Te sentirás con energía y revitalizado, listo para continuar con tu día con el mejor ánimo.

Cómo es la clase: Despertarás poco a poco, con posturas para construir fuerza y flexibilidad.

Todas las clases incluyen una meditación inicial, savasana y meditación final.

• Intensidad: 3 de 5

• Relax: 1 o 2 de 5

Principiantes bienvenidos

Nasce Relax

Dirigido a: Personas de todas las edades que quieren disminuir los niveles de estrés

Qué esperar: Liberación de tensiones y calma mental

Cómo es la clase: Combinación de Hatha con Yin, Restaurativo y/o Nidra. La mayoría de posturas son sentadas o echadas. Movimientos suaves y uso de accesorios para tener soporte en las posturas. Savasana y meditación final más prolongados.

• Intensidad: 1 de 5

• Relax: 5 de 5
  

Principiantes bienvenidos. Personas con condiciones de salud son bienvenidas con el permiso de su médico